PİLATES

Pilates tüm dünyada kabul gördüğü üzere fizyoterapi temelli bir rehabilitasyon yöntemidir.
Bir spor dalı degildir müsabakası hakemi sporcusu yarışması uluslararası kuralları yoktur

olması da mümkün değildir tüm dünyada da bu şekilde kabul görmektedir. Kas ve iskelet

sisteminde oluşabilecek problemleri engellemek için koruyucu olarak uygulanabileceği gibi

kas ve iskelet sisteminde meydana gelen problemler(bel fıtığı, boyun fıtığı, boyun düzleşmesi,

skolyoz, kifoz, lordosis vb.) sonrası da doktor ve fizyoterapistlerin tedavileri ardından tedaviyi

destekleyici amaçlı egzersizlerin sürekli hale getirilmesi amacıyla uygulanabilmektedir.

Pilatesin Yararları

          Pilates bir çok sakatlanmanın rehabilitasyonunda  ve fiziksel rahatsızlığı olan bireylerin iyileşmesi için doğru bir branştır. Genel olarak tüm kas gruplarının çalıştığı bu branşın bir çok faydası daha vardır. 

İşte Pilates'in faydaları:

  • Kemik Yoğunluğunu Artırır. 

  • Kardiyo çalışması içermediği için doğrudan olmasa da incelme ile dolaylı olarak kilo kaybı sağlar.

  • Sırt Kaslarının Güçlenmesini Sağlar.

  • Karın Kaslarını Güçlendirir.

  • Sakatlanmaları Önler. 

  • Esnekliği Artırır.

  • Vücut Duruşunu İyileştirir.

  • Kardiyovasküler Kondisyonu İyileştirir.

  • Günlük hayatınızı daha kaliteli geçirmenizi ve mutlu olmanızı sağlar.

 

 

          Covid-19 önlemleri dahilinde açılan grup seanslarımız, kadınlara özel veya karışık gruplar halinde sürdürülmektedir. Dilerseniz size uygun saatlerde özel ders alarak daha hızlı gelişim sağlayabilirsiniz. Kayıt olmak için lütfen iletişime geçiniz.

pilates.jpg